减肥、戒烟、精进摄影技术、学习一门新语言……说到新年目标，我们每个人都可以列出一份典型但不保证成功的清单。当你还在遗憾去年的诸多小目标没有完成时，2018年第一周马上就要过完了，曾经的“豪言壮语”全部沦为对自己的“美好祝福”……然而，年初依然是设置To-Do List的最佳时间，时间流转，我们却不能原地踏步。

　　那么目标如何设定？有证据表明，重拾曾经的兴趣爱好或者恢复到以往的体型，要比零基础学习一门新语言的目标更有效。也就是说，目标必须实际，可行性才更高。

　　爱好和减肥一样，需要的不止是兴趣，还需要坚持和热情。摄影、书法、园艺、跑步、健身、写作……都可以成为很好的爱好，可怎样才能坚持下去，保持热情呢？除了“真爱”和毅力，还需要找到合适的方法。在强大的社交网络下，借助一些APP工具，和小伙伴们一起“打卡”是个不错的选择。

　　阅读

　　阅读与否，区别出截然不同的生活方式和人生态度。你有多久没认真阅读了？是不是习惯性地将大量碎片时间花在了朋友圈和游戏上？朋友圈中的精彩未必能抚慰和填充精神世界的空虚。长期坚持阅读的小伙伴们，他们积极向上，充满正能量。

　　锻炼

　　坚持跑步、坚持打球、坚持健身……无论坚持哪种运动方式，忙碌都可能会限制你的全勤力，但坚持是一种挑战。坚持一段时间，看你还会不会说“我很忙，没有时间做运动”。不管是用APP设定提醒，还是三五成群约定在朋友圈中打卡，互相鼓励，都在改变着人们的行为方式。