颈部的肌肉、韧带为了减轻颈椎压力，会反射性地紧张起来，来对抗前倾。

　　如果你还有指尖麻木、刺痛、走路不稳、时常头晕的感觉，那就要警惕了：可能是颈椎病的信号！

　　你可以这么做：

　　1、眼睛与手机的最佳距离在30 cm左右；

　　2、把手机拿高一点，与视线平行，减小脖子前倾的角度。

　　3、每天定时前后、左右活动颈部，有意地保持颈部适当上仰。

　　【2】 眼睛缺水了！当心干眼症

　　玩手机时，除了忘记时间，人还会忘记眨眼。

　　当眨眼次数减少，原有的泪膜过度蒸发，又没有新泪膜补充，眼睛就会发干，还会损害角膜和结膜上皮。

　　如果还不改，眼睛疲劳、怕光、流泪、发痒、酸胀等等就会找上门来，导致干眼症的发生。

　　晚上关灯玩手机、电脑，有可能导致青光眼，甚至永久失明……