为全面贯彻党的教育方针，牢固树立“健康第一”的教育理念，精准对接北京市、海淀区学校体育高质量发展改革工作要求，作为北京市学校体育高质量发展改革试点学校，北京市玉渊潭中学立足中学生身心发展关键期规律，紧扣养成运动习惯、筑牢体质基础、培育运动兴趣、提升运动能力、锤炼意志品质等关键目标，系统构建了“强身、强心、强体”体育协同育人体系，扎实推进学校体育普及提质，让健康成长的核心价值贯穿学生成长全过程。

　　构建“强身·强心·强体”育人体系

　　学校始终坚持“健康第一”教育理念，立足完全中学初高中学段全覆盖的办学特点，贯彻梯度衔接、协同发力的育人宗旨，为学校体育工作高质量发展提供原动力。

　　（一）以科学锻炼为核心强身，筑牢学生运动能力根基。针对初中阶段学生的特点，学校体育工作特别是体育教学工作聚焦训练基础技能、养成锻炼习惯、增强体质健康三大重点；针对高中阶段学生的特点，重点做好提升锻炼能力、优化心理品质、培育运动观念三大重点，实现学段间体育育人的梯度衔接、精准适配。

　　（二）以心理培育为核心强心，锻造学生健全人格品质。学校始终坚持身心同育，打破体育与心理健康教育的学科壁垒，针对初中阶段学生青春期心理特点，以激励式教学培育学生的自信心、合作意识与规则意识；针对高中阶段学生情绪调节需求强的特点，以目标式训练培育学生的抗压能力、坚韧意志与情绪调节能力，实现体育锻炼与心理成长的双向赋能。

　　（三）以全周期管理为核心强体，守护学生终身健康底线。针对初中学生生长发育关键期易出现肥胖、近视、脊柱侧弯等问题，重点抓好生长发育监测、体态纠正、健康习惯养成；针对高中学生学业负荷重易出现颈椎腰椎劳损、睡眠不足、免疫力下降等问题，重点抓好健康风险筛查、碎片化健康干预、作息营养指导，为学生构建起全周期管理和干预健康守护体系。

　　以三项任务落地育人体系

　　围绕“强身、强心、强体”育人目标，学校从教学实践、身心融合、健康管理协同发力，推动学校体育工作走深走实。

　　（一）任务一：强身夯基

　　学校以课堂为主阵地、以课间为延伸、以赛事为抓手，构建起分层精准、全员覆盖、闭环管理的体育锻炼全链条，切实筑牢学生强身健体的根基。

　　在体育课堂教学上，严格执行《国家学生体质健康标准》，依据学生身心特点、体质基础与运动能力差异，对标各年级指标要求，实施有效性、差异化教学。

　　一方面，实施动态分层教学，按每学期体质测试成绩将学生划分为四个层级，精准匹配教学目标：A层侧重开展专项能力提升训练；B层以巩固优势、补齐弱项、拓展兴趣为主；C层强化日常训练与针对性指导，确保达标并稳步提升；D层实行“一生一策”精准干预。另一方面，建立体育课全流程管控机制，每节课明确教学标准、训练负荷、安全要求，严格按规范流程实施教学，课后针对学生课堂表现、训练效果开展即时评价，评价结果纳入学生体质成长档案，切实提升每一节体育课的教学质量与实效。

　　在大课间体育活动上，以“集体锻炼促进学生运动习惯养成”为核心，既突出集体运动增强凝聚力的全员参与，又为不同需求的学生提供自主选择的机会。大课间体育活动以阳光跑、跳绳、羽毛球、乒乓球、趣味体能等项目为基础，学生全员参与。为了增强学生的集体意识，切实养成日常锻炼习惯，学校还因地制宜的设置了AI锻炼小站、上肢力量拉伸墙、下肢力量训练角等，鼓励学生开展课间专项打卡，针对性提升运动能力。课间，学生走出教室，根据自身状况自主选择运动项目，和锻炼伙伴一起，在缓解学业压力的同时，提升锻炼的实效性。

　　在常态化赛事活动上，坚持“全员参与、以赛促练、锤炼意志”的原则，在充分征集学生建议的基础上，分学段设计差异化赛事，提升学生的运动热情。学校根据男女生体质和身心发展特点，优化参赛项目和赛事规则，让学生想运动、深参与、增能力。学校在广泛宣传，迭代设计的基础上，重点打造了基于标准的普及性赛事，常态化开展班级阳光跑评比，足球、篮球、排球、跳绳等项目的班级联赛，确保班班参与、人人上场。赛事赢得了学生的喜爱，培育了学生的运动素养和集体荣誉感，对学生整体素质的提升起到了积极的促进作用。

　　（二）任务二：强心赋能

　　学校始终坚守“以体强心、身心同育”的育人理念，让体育教育与心理健康教育深度融合。学校针对初、高中学生心理发展的阶段性特点，开发了身体与心理融合特色课程，让体育教育成为守护学生心理健康的坚实支撑。依据初中学生心理发展的需求，学校开发“运动＋”系列课程，帮助学生在运动中建立自信、在运动中学会合作、在运动中稳定情绪，不断形成自我管理意识，有效缓解青春期心理焦虑问题；针对高中学生学业压力大、心理负荷重的特点，学校开发“体能＋”系列课程，引导学生在强化体能中锤炼坚韧品质，提升抗压能力，做好情绪调控，实现体育锻炼与心理健康的双向赋能。

　　（三）任务三：强体护航

　　学校建立了办公室牵头，学生处、体育组、年级组、校医室、心理室、食堂等多主体协同的工作组，构建起覆盖初一到高三全学段的学生健康监测与管理体系，实现学生健康全程跟踪、动态管理、协同干预，织密学生健康成长的守护网。

　　学校为每一位学生建立数字健康成长档案，记录学生在校期间的体质健康数据、运动参与数据、营养健康数据、运动干预情况等多维度信息，实现学生健康数据收集和分析，为精准开展健康干预提供了科学的数据支撑。

　　围绕学生成长过程中的常见健康问题，学校制定差异化的健康干预方案。针对身体肥胖的学生，制定饮食指导方案，开展低强度有氧训练，体育教师主抓训练落实，班主任做好日常监督，家长配合调整家庭饮食结构，帮助学生降低体脂率、提升体能；针对近视、脊柱侧弯的学生，强化眼保健操的落实，督促学生上课保持正确坐姿，年级组督促学生大课间走出教室活动，校医定期开展复查并动态调整干预方案；针对体质较弱的学生，班主任会联合家长帮学生制定作息方案，进行多频次、小运动量训练，保证学生睡眠时长，小步子、长周期提升学生的身体素质；针对毕业年级学生，学生处和年级组定制专项方案，开展即时性运动，帮助学生缓解身心疲劳，调控情绪。

　　学校将健康管理融入学生在校生活，营造了全员参与的氛围。校医室在充分调研的基础上，定期开设健康讲座和活动，为学生讲解健康生活、疾病防控、营养健康等知识；年级组和班主任及时关注学生情况，做好心理关注和家校沟通工作；体育教师在教学中教育学生进行科学锻炼，有效防止运动损伤，培养学生科学锻炼观念；学校食堂根据初、高中学生的生长发育情况，提供营养均衡可选择的餐食，为学生在校学习生活提供营养支撑。

　　“强身、强心、强体”综合施力，学校构建了初高中全学段衔接、身心体多维度协同的体育育人体系，有效促进了学生体质健康合格率、优秀率的提升，“健康第一”的理念深入人心。通过问卷调研、师生访谈、数据分析等多种方式验证，学生在健康意识、运动习惯、心理健康水平、意志品质等方面，均有不同程度的提高，“育体、育心、育人”取得了很好的效果。

　　下一步，学校将继续深入落实新时代学校体育工作的各项要求，持续深化体教融合、体心融合、体卫融合，以更系统的谋划、更精细的标准、更通畅的流程，持续推进学校体育工作高质量发展，为学生的身心健康发展筑牢坚实根基。（北京市玉渊潭中学党总支书记 赵杰志）