【基本信息】

　　书名：重启人生

　　作者：维申·拉克雅礼

　　上市时间：2025年1月

　　出版社：机械工业出版社

　　【内容简介】

　　曾就职微软，被辞退2次、创业失败2次，身无分文、穷困潦倒无数次的loser在生命低谷的偶然间，接触到冥想，并不断练习和精进独创的六阶段冥想：

　　阶段一：爱与慈悲

　　阶段二：感恩与幸福

　　阶段三：从原谅走向平和

　　阶段四：未来梦想

　　阶段五：完美一天

　　阶段六：祝福

　　完成了思维的升级迭代和觉醒，重塑了对现实人生和世界的认知。

　　32岁重启人生，获得了世俗意义上的成功富有和内在的平和与快乐——将个人爱好（冥想和个人成长）发展成了一家拥有超过40个国家员工、全球200万用户、估值超过10亿美元的互联网教育公司Mindvalley。《纽约时报》畅销书家、1亿美元营收的互联网教育公司创始人维申邀请我们在爱、感恩、原谅和祝福的六阶段冥想中收获能量、富足与人生果实。

　　【作者简介】

　　《纽约时报》畅销书《生而不凡》《牛人心法》作者、当今个人成长领域极具影响力的专家之一，TED演讲人、计算机工程师、杰出的互联网创业者，成功创办企业Mindvalley，覆盖包括个人成长、正念冥想、健康和效率等领域，成为行业内独具创新力的公司之一。就职微软，被辞退2次、创业失败2次，身无分文、穷困潦倒无数次，经历了思维的升级和觉醒，重塑了对现实世界的认知，32岁发生重大转变：将个人兴趣爱好（冥想和个人成长）发展成了一家拥有超过40个国家员工、200万用户、估值超过10亿美元的互联网教育公司Mindvalley，专注于设计学习体验并打造线上学习应用程序及平台。如今，维申致力于拓展Mindvalley的全球影响力。其目标为在未来几年，将Mindvalley引入一百个国家教育系统以及每一个财富五百强公司。

     【基本信息】

　　书名：心情不好，做会儿冥想

　　作者：马修·索科洛夫

　　上市时间：2024年12月

　　出版社：机械工业出版社

　　【内容简介】

　　这是一本你的冥想练习枕边书，汇集75个全面实用的三部分练习：基础的冥想练习；每日练习；化解负面情绪的练习。练习时长从5分钟、10分钟到20分钟不等，方便你随时随地根据自己的需要进行练习，练习习难度循序渐进，旨在能帮助你更好地养成冥想练习的习惯，规律持续的练习能给你带去清晰、友善、智慧、平和的心理能量——

　　全然地活在当下：安住身心

　　清晰地看见：培育一种觉察的智慧

　　放下评判：接纳此刻头脑中任何的想法，不内耗

　　保持平静：平和也是一种力量，帮助你建立内在的复原力，学会应对困难情绪

　　允许一切发生：允许即是爱，为情绪留出更多的空间

　　培养初学者的心：保持好奇心，对新的可能性保持开放

　　保持耐心：成长需要时间

　　温柔善待、认可、赞美和关爱自己

　　【作者简介】

　　马修·索科尔洛夫（Matthew Sockolov ），受训于美国灵磐冥想中心，是一 位正念冥想教师。马修是一心冥想中心的创始教师，他在美国北加利福尼 亚州的一心冥想中心、加利福尼亚州各地的成瘾治疗中心以及在线团体中 带领冥想课程。多年来，他在日常工作中接触到的群体包括康复期的成瘾患 者、青少年以及加入社区参加练习的人们，他也提供一对一的个性化教学。马修和他的妻子伊丽莎白居住在北加利福尼亚州，进行冥想教学，参加户 外运动，业余时间也会和他们的小狗、小猫和小鸡共度悠闲时光。