在张栗看来，健身房太贵，自己在家又不知道如何运动、饮食，“这种健身方式主要是培养学员正确的饮食作息习惯，从头到尾跟下来，听教练的话，是有效果的。”虽然后面没有再续费，但这种运动、饮食习惯被她沿袭下来，目前身高165cm的她，体重维持在50公斤、体脂率24％左右。

　　等到来自温州市的大三学生陈园想要在这一平台上下单时，发现套餐已涨价，便灵机一动转给了一位朋友1200元的押金，由朋友负责指导、监督，“自己瘦到88斤之日，便是押金返还之时。”

　　毕业于西北师范大学的王立登不仅是这种购买方式的拥趸者，也是“发起者”。他借鉴大学时带领同学晨跑的经历，创建了一个名为“坚持成长棒棒团”的社群，在线上，鼓励大家自觉地写作、早起、运动、学习……一开始，社群免费吸纳会员，但收效甚微。交流群里，常常一片死寂。于是，王立登萌生了收费的想法。

　　“99元一期，治愈拖延、懒、三分热度，还有不定期包邮赠书以及大咖讲座。”在王立登看来，一定程度上，花钱能保证质量升级服务，还能筛除一些意愿不够强烈的参与者。的确，自从开始收费，并在群中设置奖惩，参与者明显增多。截至当前，已有24期“21天成长训练营”成功举办，吸纳3000多名成员。

　　而在这些人中，“会有20%的人坚持到底。”王立登告诉记者，购买“自律”实际上是购买一种社群化成长方式，通过集体，将身边人的榜样作用传递开来，进而生成执行力、节奏感、成就感与归属感。在他看来，这不是单纯的消费，更多是一种投资，“在学生时代，如果能够形成这种投资行为，或者说成长习惯，对于后面进入社会有很大帮助”。

　　花钱能否买到“自律”

　　眼下，“购买自律”日趋流行，通过此种方式完成自己的“小目标”案例很多，但与此同时，反对的声音也不绝于耳。

　　有人说“这不是智商税，是懒税”，也有人说“真正自律的人，并不需要外界的约束”“学习已经够枯燥了，你还让我付费，不如去打游戏”……在法国居里研究所读博的李宇钧看来，真正的自律靠的是自己主动，“要以目标为导向，明确学习是为自己而学，是为前程而学”。

　　以自己学习法语为例，李宇钧说，从零基础到出国自己只用40天通过语言测试。在此期间，自己并没有购买任何课程与监督服务。只是不断告诉自己，克服语言关，才能顺利出国，“有了目标，自然可以全心投入”。

　　“怕的不是花钱买自律，而是花钱之后，得到的只是表面上的自律。” 95后大学生赵丹告诉记者，为了提升自己，她参加了不少习惯养成训练营，但大多收效甚微，不仅没有养成自律的习惯，反而让自己更加焦虑，“兴冲冲报名一个减肥计划，每天跑步、跳绳、做操，强迫自己进入状态。可一结束，又重回原形。学英语也一样，明明天天打卡，但口语课上，说得还是磕磕巴巴。”

　　《习惯养成有方法》一书作者、中国青少年研究中心家庭教育首席专家孙云晓认为，主动性与自律相辅相成，习惯能够培养，但是一个由被动到主动再到自动的过程，前提在于认识某个习惯的重要性，提出目标，激发青少年的内在动机。

　　“有了内在动机，才能确立具体的行为规范，把习惯内容具体化为日常行为。”孙云晓建议，在习惯养成中，重视榜样力量，通过长期训练，进行行为强化。同时，要即时对自己的行为进行评估和引导，表扬良好的行为，矫正不良的行为，“要相信自己的无限可能”。

　　（应受访者要求，除王立登，文中学生均为化名）