“你今天走了一万步吗？”这是在广东外语外贸大学的校园里，学生们最近常见的对话。这源于广外体育部开发了一套“课外锻炼管理系统”，这是被称为“一个为了让大家走出宿舍而煞费苦心的小程序”，于4月2日正式投入使用。通过这套系统，广外对考核学生户外运动提出了新要求：每周锻炼需要达标五次；每天的达标标准为，当天步数要达到10000步以上，或者当天在安装有蓝牙发射器的体育场馆锻炼不少于40分钟。没有完成者，将扣除体育成绩的10%。

　　生活在校园里，每天走一万步，一些学生认为这是件极难的事，有人说想摇晃手机来过关。在大学生身体素质继续呈下滑趋势的背景下，如何唤起学生主动锻炼的热情，是一个综合性工程。广外体育系副主任丘乐威教授对记者说，这套系统并非是要强迫学生去做户外运动，而是要在校园形成热爱运动的氛围。

　　学生在网球场打网球。

　　初衷：鼓励学生别宅着

　　玩了一晚上手游，广外的学生郭平（化名）意犹未尽，想再玩下去，但这样的话明早的课就没法上了。他在一个“代课微信群“发布了上课时间、地点，表明愿意出40元找人代上课。这种生活对他而言，已是常态。当别的同学中午回到宿舍，那才是郭平起床的时间。上了两年大学，郭平感觉反应能力不如以前，别人说的话要重复一遍才能听清楚，常常背疼胃痛，这都是昼夜颠倒、吃饭不规律导致的。

　　很多学生存在同样问题，去年8月发布的《中国学生体质监测发展历程》显示，我国大学生体质依然呈现下降趋势。早些年教育部发布的30年来中国学生体质与健康变化情况也表明，大学生在爆发力、耐力、力量等项目的表现不如中学生，这源于大学生对体育锻炼的自主性不强。

　　广外推出的“课外锻炼管理系统”所针对的，就是郭平这类宅男群体，让他们从宿舍走出来。系统通过数据采集来完成对大一大二学生课外运动的考核。学生一天的步数会上传到后台统计，一万步以上则当天达标。从4月2日到4月10日的统计情况来看，这套系统已经由1.1万名用户，单日访问最高人数为0.9万人，累计采访用户运动数据近12万条。

　　为了不把户外运动局限在走路或者跑步，学生当天在安装有蓝牙发射器的体育场馆锻炼不少于40分钟也可以达标，广外在体育馆、篮球场、网球场等运动场所安装了签到点。学生通过手机签到后，40分钟后再签出，可以代替一天一万步的要求，完成当天的考核。

　　对于一天一万步的标准，广外体育部表示，他们对一小时慢步走做了实验，一小时漫步走，基本在5000步左右。他们还找了学生分两批做了调研，第一批调取了各学院共30名学生过去一个月微信运动的步数，发现学生平均步数每天在8300步左右。第二批找了20名学生做了一周的步数监控，观察学生每天具体活动和步数的关系。而锻炼不少于40分钟的标准，则是根据教育部每天锻炼一小时的要求，除去了学生往返运动场所的时间（约20分钟）制定出来的。