中国青年网北京2月7日电（记者 李华锡）寒假期间，大学生们在家中的时间相对较多，但由于各种原因，与父母相处起来难免会遇到摩擦。那么，大学生寒假与父母如何相处，才能“相看两不厌”呢？中国青年网记者采访了广西科技大学学生心理健康教育中心主任、国家二级心理咨询师梁贞巧，分别从大学生与父母相处，以及父母与大学生子女相处角度，为大家支招。

　　广西科技大学学生心理健康教育中心主任、国家二级心理咨询师梁贞巧。受访者供图

　　大学生如何与父母相处？ 

　　梁贞巧认为，首先，大学生要正确地看待理想中的父母，在心理上要接受。因为年龄有差距等原因，孩子和父母会有代沟；父母经历丰富且爱子女，经常会用他们的道理教育子女；父母需要忙于生计养家，有时候会忽略了子女的需要；发生矛盾，父母的“长辈”观念可能会让他们难以先道歉……这些现象都是现实存在的。“虽然这可能和子女理想中的父母有差距，但要在心理上接受，接受了，才能在遇到问题时冷静处理。”

　　其次，有效地表达自己对父母的想法和期待，在行为上要调整。换个角度看，想要父母理解、尊重自己，就需要把相关的内容告诉他们，并且还不能只是“说”完了而已，还需要让他们真正明白。想要父母冷静地听懂自己，子女也要冷静地听懂父母的说教。“沟通”要有艺术，不仅仅只是“说”。

　　再次，拓展互动的时间和空间，在模式上要多元。比如，和父母共同完成一些事情，一道菜、一项运动；让父母走进子女的娱乐世界，给父母看看自己的游戏；和父母在朋友圈进行网络互动；参与父母的工作，了解他们的日常等。自己先主动，让他们了解了我们，才会更好地理解我们。

　　然后，和父母分享自己的大学，在内容上要丰富。上大学意味着离开父母，和父母的“交集”也逐渐减少。很多子女不喜欢和父母分享自己的大学。现在，大家趁着寒假有空可以给父母看看成绩单，聊聊自己在大学的酸甜苦辣，帮助父母更好地了解自己。

　　最后，慎用“静默”的方式，在交往上要拒绝冷暴力。现实中，有人和父母聊天时，用“嗯”“还行”回复；有人跟父母坐在一起时，眼手不离手机；有人还会与父母错峰生活，减少和父母面对面的交集。这些行为看起来是为了避免和父母发生冲突，其实这种淡漠、疏远也是冷暴力的表现。大家应放下手机，主动迎上去，用心去陪伴父母。

　　父母如何与大学生子女相处？ 

　　梁贞巧建议，首先，父母可以摒弃这些拒绝、害怕、担忧亲子交往的借口：“我很忙，没有太多时间和孩子交往”“我要外出工作，难以和孩子交往”“我学历水平不高，不懂和孩子交往”“我很努力，但孩子不配合”……

　　其次，要合理定位，不仅仅做个“家长”。给自己和孩子的关系做个合理定位，可以在心理上更容易接受由于年龄、经历而带来的代沟影响。比较合理且有助于大学生成长的亲子关系，应该是同时具有：亲人的无条件关爱，朋友的相互鼓励，师长的耐心指导。

　　再次，“沟通”要有艺术，不仅仅只是“说”。先听再说，先情后事，多听少说。唠叨的“杀伤力”是难以预估的，不是说了就有理，不是说了对方就能入脑入心。寒假虽有限，但教育不仅限于能面对面的寒假。建议假期亲子交往的目标还是以“建立信任和认同”更重要。可尝试非暴力沟通四步法：陈述事实，表达感受，说出需求，发出请求。

　　再次，寻找和孩子的共同点，不仅仅只是“教育”。在心理上要接受“代沟”，但可通过与孩子一起共同完成一些任务或事情，和孩子聊几个他感兴趣的话题，寻找和孩子的共同点。但切忌对孩子的价值观、行为习惯进行评论和指责（违法犯罪、不符合社会公序良俗的除外）。

　　此外，看孩子的大学生活，不仅仅只看“分数”。读懂对方是有效交往的心理准备，大学生和高中生有明显区别，了解孩子在大学与高中的不同学习规则，比如专业课、选修课、学分、绩点、补考、重修、挂科、学位证等，稳住情绪让孩子给自己看一下网络成绩单；了解孩子专业学习外的人际交往、组织管理、情感发展、兴趣爱好等，聚焦孩子的优点和遇到的困难。

　　最后，增加和孩子互动，不仅仅只看线下。子女是生活在互联网时代的孩子，习惯在网络上表达、表现自己。父母是否了解孩子的社交账号、视频账号、游戏账号等？一方面，父母要主动进入网络和孩子“朋友式”的互动，这是了解孩子的必经途径；另一方面，切忌过分关注和“指导”孩子在网络这块“自留地”生活情况。