“不写作业时，母慈子孝，连搂带抱；一写作业时，鸡飞狗跳，嗷嗷喊叫。前一秒如漆似胶，后一秒叮咣就削。”不久前，网上的这个段子曾引起过很多家长的共鸣和热转，在热转之后，很多妈妈也在反思并寻求解决之道：为什么我总是控制不住自己的情绪？怎么能做到不吼不吵，做一个温柔、耐心、体贴的“零吼妈妈”？顺应这种需求，现在微信公众号、线上线下的情绪管理课程也应运而生，有的是免费讲座，有的是系列培训课，甚至还有在五星级酒店举办的高端班，面对这些课程，家长纷纷解囊报班学习。那么，家长是如何选择的？效果如何？动辄上千的课程值不值？有什么需要注意的事项呢？

　　贴满“亲生的”也没止住吼

　　“你再仔细想想，一元等于几个5角？”“3个，5个……”当孙女士把一堆零钱摆在桌上，讲了半个小时，儿子还是瞪着大眼睛瞎蒙时，她心里的火腾腾地往外冒，恨不得大巴掌拍过去狠狠揍他一顿，大吼道：“你长没长脑子，这儿明明摆着2张，你还说3个、5个。你要真不想学就别学了，到厕所掏大粪去。”孩子看到妈妈暴怒的样子，“哇”地一声哭了：“妈妈，我好好学，我不去掏大粪。”儿子一哭，孙女士看着儿子受了惊吓的眼神和梨花带雨的面容，心里又难受得要命，这份难受引发了她的自责和愧疚，让她对自己充满了失望。“我对孩子太没有耐心了，我不是一个好妈妈。”自从儿子上学后，因为学习不好，这样的“剧情”在孙女士家里没少上演。她知道“吼”没用，为了提醒自己，还在墙上贴满了“亲生的”三个字，但当儿子激怒她的一瞬间，她还是控制不了自己的暴怒和狂吼。

　　对于“吼孩子”，张先生也很有感受，他的孩子是一名学习小提琴的“琴童”。他说：“中央音乐学院附小小4小5，小提琴专业每年招不到10人。全国几千考生，为了能考上，大部分孩子4岁左右就开始找名师学琴，家长至少一人辞职全程陪练，小学基本都不去上课了，每天练10个小时。小提琴的家长圈内，发火是普遍现象。有的孩子没考上，家长把孩子手背的骨头都打出来了。读读郎朗爸爸的书，当年他们爷俩差点儿跳楼自杀。压力大，对孩子要求高，特别是期望高的家长都会吼。”

　　现在，随着竞争压力越来越大，为了让孩子不输在“起跑线”上，“吼式教育”已成为中国家庭的普遍方式。

　　“止吼课程”多起来

　　其实，家长都不愿意吼孩子，很多家长都是看着“爱的教育”成长起来的，认为孩子是上帝赏赐的“天使”，知道应该无条件地爱孩子。但一遇到事儿，就控制不住，然后又自责，火气更大，形成一个恶性循环。孙女士就是这样，她感觉自己都要抑郁了。

　　为了解决自己的情绪问题，她在向亲朋好友求助的同时，也关注了一些心理学的公众号，还加入了几个微信群。“群里经常有人推荐一些情绪管理的课程，这些课程方式繁多，有正念课、冥想课、教练型父母课、身心调整课、催眠课、沙盘课等……多数是两天到一周的短期培训，价格从1000到20000元不等。”

　　“我没想到这样的课程这么多，之前参加过一个教练型父母课，两天1800元，主要讲母子之间的共情式沟通，对我还是有一定效果的。我有群友参加过一个身心调整课，让自己在潜意识状态下感知自己的情绪、接受和悦纳自己，也有效果，但那个课比较贵，两天6800元，另外这个课还是分阶段的，如果继续上中阶和高阶的课，两天在10000元左右。”

　　“这些课还不算贵的，有些国外的大师课，一天就3000元左右。我曾经在群友的推荐下，参加过一个在五星级酒店举办的情绪管理课。

　　100多人参加，基本是40岁左右的孩子妈妈，还有带孩子参加的。”孙女士介绍说。