中国青年报客户端北京2月13日电（中青在线记者 何明）4枚亚运会金牌、8枚世界体操锦标赛金牌、2008年北京奥运会和2012年伦敦奥运会的3枚奥运金牌、1枚奥运银牌，陈一冰的运动生涯写满了成功。

　　今天下午，在学而思网校大师课直播中，陈一冰与同学们分享了他的成长历程，希望能用自己的成长故事来激励孩子们勇于面对困难与挑战。中国青年报客户端“在线课堂”进行了全程直播。

　　是什么成就了一名优秀的运动员？运动天赋可能只是成功的因素之一，在这些闪亮的履历背后，是优秀运动员持之以恒地付出与挑战不可能。

　　5岁训练开始，一路走来，陈一冰经历了很多挫折。2005年东亚运动会对他来说是个非常好的机会。好不容易作为主力出征，但在出发前一天出现了伤病，替补的他只能看着队友在场上拼搏，但他没有放弃。坚持下来之后是收获的喜悦，2006年，22岁的陈一冰拿到了世锦赛体操金牌。

　　在课程中，陈一冰还谈到了心态。“体操运动员非常容易受到伤病困扰，肩伤、肌肉劳损常常会让人在心理上产生焦虑，焦虑会变成恐惧，尤其是大赛快来的时候，训练的时候常常无法专心。”教练看到陈一冰心态的变化，告诉他，运动员在赛场上拼的就是心态，如果因为害怕受伤就迈不开步子，那么这场比赛还没比在心态上就输了，同时还会影响队友。陈一冰第一次意识到良好心态的重要性，“即使这个困难迈不过去，也要冷静地面对它，想办法解决它”。

　　在实现自己人生目标的道路上，除了坚持和努力，还要信任别人。陈一冰强调，在竞技比赛尤其是团体比赛中，只有队友之间相互合作，才会发挥出最好的状态。陈一冰分享了2012年自己作为队长带队出征伦敦奥运会期间的一个故事。“进入奥运村时，一名主力受了伤，这打乱了我们既定的战术，结果预赛团体只拿了第六名，这也是体操男子团体历史最差的成绩。后面的比赛中，队友张成龙自告奋勇，决赛愿意去比鞍马。要知道鞍马是失误特别多的项目，这也并不是张成龙最拿手的项目，但我们选择信任队友。最后，张成龙顺利完成了比赛，我们获得了奥运会体操男团的冠军。”

　　面对挫折不言败，时刻保持好心态。就这样，陈一冰一步步从国家队的替补队员站到了奥运最高领奖台。“如果你想走得快，就自己走，想走得远，就一起走。”这是陈一冰在面对困难时做出的选择。

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