中国青年报客户端合肥2月13日电（中青报·中青网记者 王磊） 假期延长，停课不停学。这两天，关于线上课堂的争议沸沸扬扬，不过，合肥市正在举办的“家里蹲”达人秀系列活动却深受欢迎，此举旨在通过家长和学生乐于接受的方式推进家校共育，促进学生实现德、智、体、美、劳全面发展。

　　“放假越长，家长越累，因为孩子自控能力差。”这是很多家长的切身感受。面对孩子的时间被极大拉长，很多家长突然发现，“自己跟从小养到大的孩子不会相处了”。 焦虑、烦躁、憋闷等各种负面情绪不知不觉就在部分家庭中扩散开来，让家长既抓狂又无奈。

　　近期，合肥市青少年心理研究会与瑶海区未成年人心理健康辅导站合作，启动家校共育短视频大赛——“家里蹲”达人秀系列活动，采用短视频的形式，再现100个家庭真实场景，并邀请不同专家分析育儿方法，提升心理免疫力、增强家庭凝聚力、优化情绪表达力。

　　合肥市青少年心理研究会会长林林介绍，“达人秀”的根本出发点并非才艺展现。“现在时间有了，陪伴的数量有了，并不等于优质时光，我们希望通过此视频为载体，让家长的关注点不仅仅局限在学习和艺术的培育上，而是关注情绪的引领和生活的本身。”

　　因此，此次“家里蹲”达人秀特别分为心理小达人、学习小达人、生活小达人、情商小达人、运动小达人、创新小达人、游戏小达人、艺术小达人8个类别，涉及心理素质、情绪管理、自主学习、时间管理、语言表达、科学艺术等多个领域。短视频强调形式内容优质有趣，体现儿童化和生活化，将更加注重“形式的多元性、情感的丰富性、知识的生活性，表达的生动性”。

　　合肥市青少年心理研究会的一位指导老师表示，很多家庭用“事业的幌子”“家务的忙碌”等为借口，掩盖了家庭中很多问题。此时特别时期，家庭指导能力匮乏、亲子关系亲密关系等家庭问题就会一一浮出水面。

　　日前，该会接到一个妈妈的电话：“我快崩溃了！天天待在家里，突然觉得跟从小到大养的孩子不会相处了，自己的孩子整体沉溺于抖音，孩子爸爸整天刷手机，巴不得赶紧逃回去工作……”

　　指导老师建议该家庭参加了此次“生活小达人”活动，并通过视频进行了相关专业引领和解读，让家长了解到很多青春期的孩子之所以出现情绪的冲突，是因为和父母关系不良，而此时是修复关系的契机，而家务活是当下彼此关系的调味剂。

　　在林林看来，“生活小达人”就是一次难得的链接彼此情感的机会，现在普通家长天天都要在家做饭，孩子正好可以参与进来，哪怕做出来的是个黑暗料理，也会其乐无穷。因为，这个过程有强大的心理功能，会增加孩子的效能感、掌控感和家庭的联结感。让孩子经历过自己做饭的过程，也是感觉统合能力、视知觉追踪能力，色彩搭配能力，心手合一、手脑并用、炼心静心的过程。

　　“从心理学的角度来说，家人困在家中是一件让人烦躁的事情，此时家庭也需要情绪出口，而用视频为载体来记录和抒发家庭特有的经历和情绪，是当下即安全又积极的表达方式。”林林介绍，从主办方前期收到的视频中发现，很大一部分多家长发来的都是孩子的才艺表演，忽视了生活和游戏的部分。其实，生活即教育，教育即生活。拍视频活动的形式只是一个载体，希望通过当下特别的时段，提升学生和家长的心理免疫力：包括心理弹性、情绪管理、推迟满足感、尊重现实等。