中国青年报客户端讯（中青报·中青网记者 李超）疫情防控期间，我们在家可以干什么？在盐城工学院，不少学生居家练起了瑜伽。2月12日，盐城工学院的学生在空间里分享了学校瑜伽群里的通知，要求所有选修瑜伽课的学生在大学慕课平台上观看教学视频，并居家练习，将学习成果反馈到群里。“双肩放松，双臂掌心向内放在身体两旁，保持身体的山势，保持平稳呼吸。深长的吸气……”视频中，盐城工学院范娟娟老师演示了风吹树式、船式、平板支撑等瑜伽动作。

　　该校瑜伽课程负责人朱泳表示，盐城工学院瑜伽课为江苏省在线开放课程立项项目，由多名老师共同建设，计划完成时间为18个月。目前她们已经录制了16个课时的教学视频。

　　“我们将视频传到大学慕课平台，让学生们自己观看学习，居家练习，将练习好的视频传到QQ群里，并截图传到大学慕课讨论区，老师会逐一观看视频，给出成绩。”朱泳说。

　　朱泳表示，大学慕课中的瑜伽课一直作为独立的课程，向全国学生开放。由于延期开学，影响教学进度，学校开始探索线上线下相结合的教学措施，将线上学习情况列入课程考核标准之一。

　　“瑜伽是体育实践课，不能仅限于理论练习，所以我们建了QQ群，要求学生在QQ群里交流课后练习视频。”朱泳说，目前已有1300多名学生报名，其中盐城工学院学生就有900余人。

　　盐城工学院学生郭桐雨非常喜欢瑜伽，知道老师在网上开通教学视频后非常高兴，特地网购了一张瑜伽垫到家。“一开始我以为瑜伽很复杂，可实际练习后发现并不难。我主动跟着老师的网上视频教程自己一遍遍练习。现在，在家也不觉得闷了，过年养的肉终于可以还回去了，可以以更好的状态迎接开学。”

　　“瑜珈是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，也是修身养性的一种方式，以达至身心的合一。”瑜伽课任课老师仲崇霞说，寒假是学生们调整身心的大好时间，学生们却受疫情影响被“困”在家里，适度练习瑜伽，有助于陶冶情操，愉悦心情，还能增强免疫力。

　　“停课不停教，停课不停学”。近日，该校教务处专门发出通知，从2月24日起，学校原则上所有非实践课程均按照课表进行线上学习，老师们将通过爱课程、学习通、雨课堂等教学平台和相关工具进行在线教学、作业安排、线上答疑辅导、作业批改等。

　　另外，学生还可以在学校网上在线课程中心学习全国高校MOOC课程，还可以通过中国知网、维普官网、万方数据、超星集团等平台，查阅资料，阅读论文的方式进行自主学习。