成都肌肉爷爷裸练引围观 已坚持12年轻松做100个俯卧撑

　　【成都肌肉爷爷裸练引围观 已坚持12年轻松做100个俯卧撑】接着他又做了100个俯卧撑，做完后一点也不喘。随后，他又来到健身器材处继续锻炼。

　　休息过后，大爷开始跑步和竞走，再在台阶上练习跳跃。一位大爷提醒他穿上衣服不要着凉，郑大爷拍拍胸口说已这样坚持了12年，不管春夏秋冬都这样锻炼，还把健身秘诀分享了出来：“健康身体的因素有很多，比如注重锻炼，生活规律，多吃五谷杂粮与水果，少食多餐不能偏食等，但是最重要的是让自己每天都开心，这才是锻炼的目的。”