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大考面前让孩子诉说压力是最有效的释压
发稿时间:2014-06-09 13:57:05来源:北京青年报中国青年网

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读了贵报昨日来信《请多替考生着想》,作为一名考生家长,我非常感谢。面对高考,不管是家长,还是考生,一点压力没有是不可能的。所以,在临近高考的最后阶段,关键是调整好心态,化解压力。

我每天都会与女儿交流,怎样才能把心态调整到最佳状态迎接高考。在交流中,我耐心倾听女儿诉说为什么会紧张、有压力?都是什么因素导致紧张、有压力?然后与女儿一起分析其中原因,寻找克服紧张情绪的对策。比如,女儿就怕临场发挥不好,影响高考成绩。我告诉女儿,担心临场发挥不好,关键是怕高考成绩不好考不上理想大学,这显然是将考上理想大学看得太重要,中国每年几百万大学毕业生,考不上理想大学的大有人在,但这并不决定他们以后就业、工作和未来就一定不理想。不管考上什么大学,都只是一个新的开始,而非结束。即便考不上大学,也有许多人凭借努力干出一番事业。不信去街上问问那些开店的老板,他们不一定上过大学,但一样事业有成。就说你的小舅,才上到初中,现在开一个小玩具厂,不一样干得很好吗?

听了我的话,女儿点点头。高考即将开始,每个家庭、每个考生的具体情况不同,如何让孩子调整好心态?我的做法是,不回避客观存在的紧张和压力,更不假装不紧张、无压力,而是直面紧张和压力,耐心地与孩子交流,让孩子尽情诉说自己的紧张情绪,把所有压力全部说出来,而非装在心里独自承受。在开导孩子、为孩子释压时,不要空洞地说大道理,而应用孩子最熟悉的身边的事实开导孩子。只有这样,孩子才能听进去、想得开,使内心真正宁静、心态真正放松下来。一句话,既然压力真实存在,就不要刻意回避,让孩子尽情诉说压力,这是最有效的释压。

责任编辑:侯立娟
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