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家有考生:均衡营养比山珍海味更“进补”
发稿时间:2014-04-08 15:27:30来源:新京报作者:张秀兰中国青年网

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当考生将所有精力最大限度地投入到复习备考中时,学业紧张、竞争激烈、精神压力等也使考生容易出现大脑疲劳。高考及之前的备考阶段的确是一段特殊时期,用科学方法应对才值得借鉴。专家建议,高考前期的营养补充是必需的,但应注意合理膳食、均衡营养,切勿盲目进补。

大脑负荷过重或影响学习

在冲刺高考的这段时间,由于大脑负荷过重,所获得的氧气不足,容易导致头昏脑涨、思维迟钝、记忆力降低等,需要提醒家长,这一时期的营养补充是必需的,但盲目进补山珍海味的方式不科学且收效甚微,只有直接为大脑补充营养才可取。

适当为考生减压

北京大学儿童青少年卫生研究所前所长季成叶教授表示,压力与记忆力有非常密切的关系,如果有适当的压力,记忆力会提高,但是如果压力过大,记忆力会迅速降低。“临近高考,大部分考生的压力已经不小,建议家长不要再给孩子施加压力。比如,不要老在孩子面前谈论分数、名次、前途等话题,在家里可以多聊聊生活中的趣事,适当为考生舒缓压力”,季成叶建议。

责任编辑:侯立娟
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