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研究称儿童每天看电视1.5小时睡眠会受干扰
发稿时间:2014-03-18 13:39:17来源:环球网作者:李端阳 中国青年网

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【环球网综合报道】如今,电视已经成了陪伴很多孩子成长的“好伙伴”,但有时,它也可能扮演“损友”的角色。据台湾“中央社”3月17日报道,根据西班牙的最新研究,孩子每天只要看1.5小时电视,睡眠时间就会比不看电视的孩子少。此外,看电视的时间增加,必要的睡眠时间就会减少。

全国睡眠基金会表示,学龄前的孩子每晚要睡11-13小时,大多数的孩子5岁时不再午睡,5-12岁的孩子需要约10-11小时的睡眠。

据报道,巴塞隆纳环境流行病学研究中心的研究人员Marcella Marinelli表示,电视会改变孩童的睡眠量。这篇针对超过1700位小孩所做的研究发现,睡眠减少是肥胖与行为问题(例如注意力缺乏过动症)的风险因子。    

专家们表示,解决方法是不要把电视当作保姆。家长应限制孩子看电视的时间,并控制他们所看的节目。

迈阿密儿童医院的小儿科医师Adriana Cadilla表示,孩子的卧室内不要有电视或计算机、电玩、智慧手机、平板计算机等其他媒体,这样对他们的睡眠习惯有帮助。可以设定杜绝媒体的时间,也就是不准看电视或其他媒体,或是规定没有媒体的区域,这些都有助于减少孩子看荧幕的时间。(实习编辑:李端阳  审核:谭利娅)

责任编辑:张喆
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