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上班患"节后综合症" 专家妙招应对混乱模式
发稿时间:2014-02-08 11:40:00来源:人民网中国青年网

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部分人在春节假期结束后未能调整好生活节奏,容易出现“节后综合症”。 新华社发

每逢佳节胖三斤 首日上班无力又恍惚

昨天是春节长假后的上班首日,春节期间的大鱼大肉让许多人过节期间体重有所增长,网上更是流传“不管男女,每逢佳节胖三斤”。与以往相似,“节后综合症”如影随形,各种无力、恍惚、迟到、没状态的惨叫充满网络,在网友大叫“肉体来公司了,灵魂还躺在床上”的同时,也有许多正能量在传递,他们为梦想、为生活已经扬帆起航。

谈及“节后综合征”的应对方法,中国心理干预协会理事何日辉建议网友可以做一些放松练习,适度运动并且注意睡眠卫生。至于节后要如何减肥,国家二级公共营养师杨娟在接受本报记者采访时介绍,要多吃水果蔬菜,促进油脂排泄。

责任编辑:张喆
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